Divertir-se: benefícios para a saúde

Todas as atividades de lazer oferecem muitos benefícios para a sua saúde física e mental. Melhoram o humor, fortificam a motivação e aumentam a tolerância ao stress e ao desgaste físico. Divertir-se é esse ar fresco que damos ao corpo para carregar baterias e receber a força necessária para enfrentar os diferentes desafios da vida.

Dos maiores benefícios que o lazer traz para a sua saúde podemos destacar:

Diminuição da tensão e da ansiedade.

Melhorar os relacionamentos.

Permitir desenvolver uma atitude positiva perante a vida.

Favorecer a autoestima.

Tal como precisamos de dormir e descansar bem, também precisamos de nos divertir para recuperar do desgaste emocional e psicológico. Jogar faz-nos abstrair, incorporar outras personagens e viver um mundo paralelo construído por nós. Fazer atividades divertidas e prazerosas permite-nos melhorar a memória e ter mais disposição para enfrentar a correria do nosso dia-a-dia.

Para divertir-se não precisa de estar de férias, nem adquirir umas férias caras. Pode simplesmente combinar um jantar de amigos, ir ao cinema, passear ao ar livre ou jogar consola com a família. Por exemplo, os cartoes nintendo switch são um ótimo presente para quem quer oferecer aquela prenda única ao amigo que gosta de jogar videojogos. Com os cartões pode escolher o jogo que mais gosta adaptando-o à faixa etária e preferências pessoais.

Seguem algumas opções de atividades de lazer

Praticar exercício físico

Se gosta de exercício físico, porque não inscrever-se num ginásio ou combinar com um grupo de pessoas para darem uma corrida ou simplesmente caminhar? Está provado que praticar exercício físico é das melhores atividades de lazer que pode fazer. Não é à toa que muitas empresas de consolas de jogos investem em atividades interativas em que é necessário o jogar exercitar o corpo.

Passear

Visitar novos locais permite espairecer. Entrar em contacto com novas culturas, conhecer novos costumes e novos países é das melhores atividades de lazer que pode fazer. Fugir da rotina por uns dias, visitar monumentos ou relaxar numa praia paradisíaca permite carregar baterias para voltar à rotina.

Jogar Consola

Jogar permite melhorar a concentração e a memória. Mas também permite divertirmo-nos e criarmos um ambiente totalmente virtual. Na Startselect.com pode adquirir cartões de jogo como presente ao melhor preço e com o melhor serviço. Existem cartões para vários tipos de consolas e que vão fazer as delícias dos que gostam de jogar. Cada cartão tem um código que pode ser resgatado diretamente no website da marca da consola para poder comprar o jogo online que mais gostar.

Ler um livro

Ao ler um livro somos transportados para aquele ambiente onde vivem as personagens. Selecione o tipo de livro que mais gosta ou peça sugestões a outras pessoas que gostem de ler.

Ir ao cinema

De forma semelhante à leitura, ir ao cinema permite-nos ficar envolvidos noutro contexto sem grande esforço. As sensações de uma sala de cinema nada têm a ver com assistir a um filme em casa. Quer pelo áudio, quer pela imagem e por estarmos numa sala com outras pessoas. É sempre um momento imprevisível.

Fazer piqueniques

Se gosta de ar livre agende piqueniques com amigos. É umas das atividades mais saudáveis e prazerosas que pode fazer. Podem combinar alguns jogos ao ar livre ou simplesmente levar uma rede ou um colchão e descansar no meio da natureza.

Como já viu, divertir-se é essencial para a saúde. Há uma multiplicidade de maneiras de o fazer. Escolha a que melhor se adapta aos seus gostos!

 

 

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