DIY

7 receitas de saladas para fazer em 5 minutos

Os dias quentes aproximam-se e as saladas começam a ganhar outro sabor às refeições. Com fruta, legumes, ovos ou peixe, as saladas são uma escolha saudável para os dias quentes de Verão. No entanto, nem sempre temos novas ideias para combinar ingredientes que podem fazer toda a diferença numa salada. Por isso, partilhamos aqui 7…

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7 Entradas Rápidas e Saudáveis para o Verão

Com a chegada do Verão, começamos a optar por refeições mais leves e frescas. As entradas são ótimas para começar qualquer “banquete”, ou mesmo para levar como snack para o trabalho. Para quem não tem muito tempo durante o dia, pode optar por fazer pequenas refeições rápidas e leves. Só tem de preparar tudo com…

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Saiba como aproveitar cascas de fruta e vegetais

Costuma colocar fora as cascas de legumes e de fruta? Sabia que as cascas têm inúmeras propriedades benéficas para a sua saúde? Veja como pode aproveitar as cascas para diversos fins. Cá em casa consumimos muita fruta e vegetais. Alguma dessa fruta é consumida com casca, tal como as maças ou as peras. É na…

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Gosta de salmão? Veja estas 7 receitas simples e rápidas

Quem não gosta de salmão? Eu cá adoro! E gosto principalmente de experimentar novas receitas para fugir um pouco à rotina. Assado, fumado, frito ou grelhado. Há mil e uma maneiras de cozinhar este peixe. Dê asas à sua imaginação e experimente novos sabores. O salmão é um peixe classificado como “oleoso”, rico em proteína…

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6 receitas com menos de 100 kcal

Quarentena é sinal de mais tempo para receitas, ou seja, sinal de “engorda”. Mas quando isto tudo terminar, não vai querer sair de casa a “rebolar”. Não, não meus amigos! Temos de nos controlar!!! Por isso, devemos optar por receitas na versão light, sem abdicar totalmente do sabor. Temos de experimentar novas versões e substituir…

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Benefícios do gengibre para a sua saúde

Um dos meus alimentos preferidos é o gengibre. Comecei a comer este tubérculo quando entrou a moda do sushi e desde aí tem sido uma rotina. O gengibre é uma planta herbácea com muitos benefícios para a saúde. É uma rica fonte de vitamina C, B3 e B6, além de conter cálcio, ferro, selénio e…

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7 Sugestões de Bacalhau para a Consoada de Natal

O Bacalhau da Consoada é uma tradição de Natal que não pode faltar à mesa. Há mil e uma formas de preparar bacalhau, por isso, fica difícil escolher a receita que mais agrada a todos. Pessoalmente, gosto muito de bacalhau de todas as formas e feitios. Com grão, com broa, com migas, com azeitonas, com…

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