Saúde

7 receitas de saladas para fazer em 5 minutos

Os dias quentes aproximam-se e as saladas começam a ganhar outro sabor às refeições. Com fruta, legumes, ovos ou peixe, as saladas são uma escolha saudável para os dias quentes de Verão. No entanto, nem sempre temos novas ideias para combinar ingredientes que podem fazer toda a diferença numa salada. Por isso, partilhamos aqui 7…

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4 dicas para alisar o cabelo sem o estragar

Quem alisa o cabelo com regularidade sabe que este processo pode ser agressivo para os fios, tornando-os secos e quebradiços. Venha conhecer 5 dicas para alisar o cabelo sem o estragar. Um cabelo bem cuidado, com brilho e sedoso é o objetivo de muitas pessoas. De facto, sendo um símbolo de beleza e sensualidade, o…

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7 Entradas Rápidas e Saudáveis para o Verão

Com a chegada do Verão, começamos a optar por refeições mais leves e frescas. As entradas são ótimas para começar qualquer “banquete”, ou mesmo para levar como snack para o trabalho. Para quem não tem muito tempo durante o dia, pode optar por fazer pequenas refeições rápidas e leves. Só tem de preparar tudo com…

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Saiba como aproveitar cascas de fruta e vegetais

Costuma colocar fora as cascas de legumes e de fruta? Sabia que as cascas têm inúmeras propriedades benéficas para a sua saúde? Veja como pode aproveitar as cascas para diversos fins. Cá em casa consumimos muita fruta e vegetais. Alguma dessa fruta é consumida com casca, tal como as maças ou as peras. É na…

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Benefícios do gengibre para a sua saúde

Um dos meus alimentos preferidos é o gengibre. Comecei a comer este tubérculo quando entrou a moda do sushi e desde aí tem sido uma rotina. O gengibre é uma planta herbácea com muitos benefícios para a saúde. É uma rica fonte de vitamina C, B3 e B6, além de conter cálcio, ferro, selénio e…

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