(Alesia Kozik/Pexels) A transição para uma alimentação à base de plantas levanta, inevitavelmente, uma das perguntas mais comuns: “estarei a consumir proteína suficiente?”. Trata-se de uma dúvida legítima, sobretudo numa…
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Receitas
- Joana Coutinho
- 11 Maio, 2025
Receitas de verão: saladas fáceis e frescas para se cuidar sem complicações
Com a chegada do verão, as refeições leves e refrescantes tornam-se os menus perfeitos. O calor pede pratos que sejam saborosos e fáceis de preparar para que o nosso organismo…
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- Joana Coutinho
- 26 Novembro, 2024
O café de melhor qualidade e origem para a sua casa
Um dos grandes prazeres dos portugueses é beber café. E muitos deles, por motivos económicos ou até pela qualidade, estão a mudar a tendência de beber café no “café ao…
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- Joana Coutinho
- 23 Setembro, 2024
6 Receitas para Aproveitamento de Restos de Comida
Desperdiçar alimentos é algo que podemos evitar com um pouco de criatividade na cozinha. Muitas vezes, sobras de refeições podem ser reaproveitadas em novos pratos saborosos, evitando o desperdício e…
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- Joana Coutinho
- 23 Outubro, 2023
Como reforçar as defesas do organismo no Outono?
Com a chegada do outono, os dias ficam mais curtos, a chuva torna-se mais frequente, e o frio faz com que as pessoas passem mais tempo em casa. O mau…
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- Joana Coutinho
- 7 Setembro, 2023
5 Receitas práticas para o mês de Setembro
Entrámos em setembro, mês das rotinas e de novos sabores. Aqui estão algumas receitas práticas para o mês de setembro, que aproveitam ingredientes da estação e são fáceis de preparar:…
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- Joana Coutinho
- 29 Agosto, 2023
Kombucha: A Bebida Da Saúde
Já ouviu falar em kombucha? Kombucha é uma das bebidas fermentadas mais populares do mundo. Esta bebida é uma alternativa saudável aos refrigerantes e pode ser utilizada num sem número…
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- Joana Coutinho
- 15 Fevereiro, 2023
5 dicas para poupar tempo a cozinhar durante a semana
Todos gostaríamos de perder menos tempo na cozinha, principalmente durante a semana, certo? Mas como podemos fazer receitas saborosas e saudáveis sem perdermos tempo a realizar todas as outras tarefas…
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- Joana Coutinho
- 20 Janeiro, 2023
7 receitas quentes para dias frios
Nos dias mais frios só nos apetece comer algo de reconfortante que nos aqueça a alma. Apresentamos 7 receitas quentes para dias frios. Gratinado de legumes e queijo Ingredientes 1…
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- Joana Coutinho
- 16 Novembro, 2021
3 situações em que o microondas pode ser um grande aliado
O uso de micro-ondas já foi associado a vários mitos, desde os mais simples aos mais assustadores. A radiação que passa para os alimentos e causa cancro, os alimentos explosivos…
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Designer, formadora, casada e mãe de quatro filhos. Curiosa, dinâmica e prática. Adora viajar e procura sempre novas formas de gerir o seu dia-a-dia.
