Quando acordamos mal dispostos, cansados, stressados e com muito mais sono do que quando fomos dormir, devemos questionar-nos se não está na hora de trocar o nosso colchão. Para ter uma boa noite de sono, é necessário escolher um bom colchão para que ele não afete diretamente a qualidade do seu sono.
A principal função do colchão é não permitir interrupções no ciclo do sono, permitindo ao organismo realizar de forma completa todas as funções do sono, garantindo um despertar revigorante.
O colchão deve oferecer conforto e relaxamento. Se o colchão for inadequado – tiver muitos anos e mal conservado, o corpo não consegue descansar totalmente, trazendo alguns problemas de postura, stress e até mesmo, ansiedade.
Vantagens em dormir num colchão novo
Os colchões devem promover estímulos no organismo de forma a melhorar vários aspetos de saúde, tais como, dores, inflamações, alergias, etc. Outra vantagem é que os colchões mais recentes garantem sistemas ortopédicos que garantam o alinhamento da coluna vertebral. Resumindo, um bom colchão consegue promover uma melhor noite de sono.
Partilhamos aqui um pequeno resumo dos tipos de colchão que existem no mercado. Desta forma, ficam com uma ideia do que podem vir a adquirir ao comprar colchões online.
Colchão de molas
É o tipo de colchão mais comum. Consiste numa camada de molas entrelaçadas cobertas por uma camada de espuma, o que o torna bastante pesado mas de grande durabilidade. Não é indicado para casais porque quando uma pessoa se mexe o outro lado balança muito.
Colchão de molas ensacadas
Este tipo de colchão designado de Sistema pocket é melhor para casais pois as molas são desenvolvidas uma a uma, o que garante conforto e durabilidade. Tem uma camada especial de espuma chamada pillow top, que proporciona conforto extra. A desvantagem é que essa camada só se encontra em um dos lados do colchão, não permitindo que ele seja virado periodicamente.
Colchão de espuma
Existem diversas alturas e densidades para os colchões de espuma. A maior parte deles é de fácil transporte porque vêm enrolados. Por serem mais baratos, podem ser trocados com mais frequência, já que a espuma tende a deformar-se rapidamente.
Colchão de espuma memory ou viscoelástico
São relativamente recentes e adaptam-se ao corpo de quem os utiliza. Criam uma sensação de que se está a “derreter” em cima da cama visto que se moldam ao seu corpo. São ideais para pessoas com problemas musculares ou posturais graves. Este tipo de material foi desenvolvida com uma tecnologia usada por astronautas. Suporta qualquer peso e altura e oferece uma boa sustentação à coluna. São normalmente mais caros do que os restantes.
Colchão de latex
É ideal para pessoas que sofrem de alergias visto que o latex é um material contra fungos, ácaros e bactérias. O colchão de latex é muito macio e confortável. O material adapta-se facilmente ao contorno do corpo. Este tipo de colchão oferece maior durabilidade em relação aos seus concorrentes.
Como conservar melhor o seu colchão?
- Evite acumular pó no ambiente e deixe o seu colchão a “respirar” sempre que possível. Isso deixará o material livre de ácaros, que podem ser prejudiciais para as pessoas alérgicas.
- Usar uma capa protetora pode ajudar a proteger a superfície do colchão, especialmente de líquidos e animais, tais como gatos, ou mesmo do contato com o suor. No entanto, as capas de plástico devem ser evitadas, já que aumentam a temperatura de noite e evitam que o colchão “respire”.
- Também deve virar o colchão para prolongar a sua vida. O ideal é fazer isso a cada 3 meses, evitando a formação de buracos ou marcas prolongadas afetando assim a posição de dormir.
