Precisa de uma sobremesa rápida e saudável? Aqui está o Smoothie “3 Super”

Cá em casa há MUITOS GULOSOS! Por isso, ando constantemente à procura de receitas doces que sejam ao mesmo tempo (um pouco mais) saudáveis. Como costuma haver sobremesa depois do jantar (só para quem come tudo, claro), tento diversificar e nunca dar às crianças doces com muito açúcar. Todos gostamos deste “delicioso pecado”: Smoothie de Frutos Silvestres. É uma sobremesa rápida, super deliciosa e leva apenas fruta e 1 iogurte natural.

Para fazerem o Smoothie “3 Super”: Super Delicioso, Super Rápido e Super Saudável precisam de um bom misturador com potência suficiente para triturar fruta congelada.

Lembram-se que vos tinha dito que aproveitava as bananas maduras (neste artigo) para outra receita? Pois cá está! Espero que gostem!

Cá em casa o Smoothie dura apenas uns escassos minutos.

Vejam o Vídeo:

Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • 1 iogurte natural
  • 350gr de frutos silvestres congelados

P.S. A criançada diz sempre: BIS! BIS!!!!

 

 

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